新眼保健（新眼保健操视频教程）

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第一节：按揉攒竹穴攒竹穴位于双眉头凹陷处。用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧的穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。

眼保健操第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

练习方法第一节闭目入静本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。

新眼保健操第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标。作用：揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的功能。远跳，可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。眼保健操总要领歌指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。

眼保健操教程第一节：按揉攒竹穴攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

新眼保健操步骤图解眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

除此之外，下面再介绍一套5节眼保健操，与挂图大同小异也可收到佳效。第一节挤按睛明穴晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)。做这节时要闭上双眼。

新型眼保健操制作方回应：能有效预防近视这套“新型健眼操”是由中国校园健康行动公益项目台州办公室、光明天使学生视力保护中心制作。

揉攒竹穴，攒竹穴在两个眉梢内侧，可以以拇指按压，也可以旋转式按压。按睛明穴，睛明穴在两个内眼角的鼻根部，方法是用拇指按压或旋转性的按压。

新眼保健（新眼保健操视频教程）

吃避孕药对于身体的危害包括：第1，有可能会影响到正常的月经周期。

吃了避孕药对身体可产生胃肠道不适、月经紊乱、影响生育等伤害。胃肠道不适：避孕药中含有雌激素和孕激素成分，吃了这种药物以后可能会对胃肠道造成一定的刺激，容易引起恶心、呕吐等不适，还可能会影响食欲。

口服避孕药的副作用（1）类早孕反应少数人服药后可出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、困倦等类似早期妊娠的反应，短效的作用轻些，长效的在服药最初2～3个月的发生率高些。

避孕药对女性的危害月经不正常我们都知道月经的正常与否是反映一个女性身体状况好坏的重要标准之一，长期服用避孕药的女性会出现闭经或者是量少的情况。

首先可能会造成身体不孕不育！因为这种东西伤身呀，药量一多之后就会伤害到身体，最终造成不孕不育。首先可能会造成身体不孕不育！因为这种东西伤身呀，药量一多之后就会伤害到身体，最终造成不孕不育。

月经异常吃避孕药很容易造成月经出现异常，有的可能会月经量变少或者是月经提前、推后，严重的可能会出现闭经。

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