护眼吃什么保健品好（护眼哪种保健品比较好）

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要说补眼睛，可以常用鲜牛奶每次滴眼球上1至2滴，也可以用浓鱼肝油[富含维生素A，主治缺乏维生素A引起的弱视、夜盲症等]及其它护眼液[例如珍视明滴眼液等]直接滴入眼内。

其护眼保健品主要有鳕鱼肝油、蓝莓等。鳕鱼肝油可帮助缓解眼睛干涩和疲劳，防止视力下降；蓝莓可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳、眼酸胀等症状，进而防止视力下降。一般建议12岁以下的儿童选择鳕鱼肝油，而青少年还可以搭配蓝莓。

因此用眼过度的时候食用维生素C有保护眼睛的作用。常见的富含维生素C的食物有：青椒，猕猴桃，草莓，西红柿，梨子，枣子，黄瓜，菜花等。

越橘是一种水果，它的提取物对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼疲劳，提高夜间视力。有相关资料显示，越橘果实提取液可改进人的弱视，促进眼睛疲劳的恢复能力，对视疲劳及弱视等有帮助。

青少年护眼保健品青少年由于学习长时间用眼过度、近距离视物，容易患上近视。平时要养成良好的用眼习惯，保持正确坐姿，避免过度用眼，多吃含维生素A的食物。DHA：视网膜感光受体和大脑神经细胞主要组成成分，不仅有助改善视力，还可增进智力。

对于孩子的眼睛健康，建议首先通过正确的用眼习惯和生活方式来维护。如定期进行眼保健操、适量户外运动、保证充足的睡眠、避免过度使用电子产品等。此外，孩子的饮食应该多样化、均衡，摄入足够的维生素和矿物质。

上榜理由：德国进口优质镜片，采用多层贴合技术，充分过滤电脑和移动设备有害光。优秀的透光属性，以及低色差表现，避免影响颜色识别。

防蓝光眼镜有用吗？哪个牌子好宝岛眼镜宝岛眼镜线下实体店有上千家，品牌源于台湾，国家重点视光企业，防蓝光眼镜质量是不错的，不过宝岛防蓝光眼镜款式较少。

问题一：眼贴什么牌子好？有经验的人说说。你好，现在关于护眼贴，市场上最老的品牌是珍视明和好视力。我都有用过，效果感觉一般。而目前新的眼贴，有一生美和1度眼贴，各有优缺点。

问题一：澳洲蓝莓素哪个牌子好选择蓝霉素的话，百丽康美是不错的选择。澳洲Blackmores Bilberry蓝莓素/越橘精华就不错。朋友在0061澳洲制造官网上买过几次，缓解眼部疲劳有较好功效。

所以说，适当的食用蓝莓护眼片是可以的。但是起保护视力的作用并不是很显著。

但是对于大多数的人来说，他们都会认为这样的一种蓝莓护眼片是非常有功效的，而且根据他们自己的亲身的实践来说，他们觉得这样的一种蓝莓护眼片的确能够给他们自身带来一个非常好的感受。

能够比较好的去缓解人们的眼睛疲劳，还有养护眼周血管，所以蓝莓护眼片的功效总体上来说是比较好的，使用护眼片对眼睛也是很有好处的，在一定程度上能保护眼睛。

服用之后就能起到舒缓眼部疲劳，改善夜间实力，以及预防近视的效果了。

蓝莓片是不可以用于近视治疗的，也没有任何的作用。

蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。在现代社会中，眼睛疲劳和与之相关的眼病越来越多，根据美国营养学家建议，每天食用蓝莓产品40~80克，可以达到眼睛保健的目的。

护眼吃什么保健品好（护眼哪种保健品比较好）

鱼肝油：鱼肝油富含维生素A、维生素D、DHA。其中维生素A可保护视力，缓解眼睛干涩眼睛疲劳。维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼和牙齿的发育。叶黄素：人眼中含有大量叶黄素，这种色素人体无法自身合成，必需靠饮食摄入。

枸杞子；枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、BBC，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

1、，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

2、叶黄素的功效与作用主要体现在两方面，也就是阻蓝光、抗氧化这两大护眼作用叶黄素可以过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成损害，也能抑制自由基活性，从而将光氧化作用伤害降到最低。

3、胡萝卜：很多人都只是知道胡萝卜的营养价值高，却不知道，胡萝卜却也是补眼护眼的天然保健品。

4、在日常饮食中要尽量全面地摄入营养，不要单一摄入某类营养物质，营养均衡才能最好地保护视力。饮食上可以多选择含维生素、蛋白质、钙和磷、锌和铬之类的食物，对视网膜或视神经有比较好的保护作用。

5、富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。

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