端午节保健（端午节保健品文案）

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端午五子就是粽子、蒜子、鸡子、口子、包子。粽子一般是四角锥形，馅料的主料是糯米，依据佐料的不同；蒜子就是大蒜子；鸡子指的是鸡蛋；口子是_头别称；包子是湘南老家的传统面食。

端午节五子指的是：粽子、蒜子、鸡子、口子、包子。粽子粽子一般是四角锥形，馅料的主料是糯米，依据佐料的不同，粽子可分成腊肉粽、花生粽、黑豆粽、板栗粽等。

例如在桂林，是要吃咸蛋的，端午节是要吃“五子”——粽子，桃子，李子，蛋子（咸蛋），鸭子。

粽子、蒜子、鸡子(蛋)、口子(蕌头)、包子。”端午节当日以“五子”为早餐，大概是因为在端午时节吃这些东西，可以排除身体毒素，又可为身体补充营养，可以起到防病、强身的作用。另外也是因为口口相传的习俗。

端午节要吃的“五子”有粽子、蒜子、鸡子(蛋)、口子(蕌头)、包子。

粽子、蒜子、鸡子(蛋)、口子(蕌头)、包子。粽，即“粽籺”，俗称粽子，主要材料是糯米、馅料，用箬叶（或柊叶）包裹而成，形状多样，有尖角状、四角状等。粽子由来久远，最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品。

传统都是门前挂艾草，饮雄黄酒。这都有养生知识在内。饮食上注意，少吃粽子，黏腻不易消化。还有不管什么节日。都应注意，不要暴饮暴食，饮食七分饱。睡眠规律。劳逸结合。适当做一些锻炼，比如瑜伽，静坐。

(2)端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。(3)端午之后湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，日照增强。

饮食清淡，健脾和胃。从中医饮食的养生观点来看，端午时节我国已大部分进入暑热夏季，饮食应该清淡爽口，又能刺激食欲，而且营养全面的饮食为主。每年到端午节，人们都有吃粽子的习俗。

夜卧早起、穿衣简单凉爽运动养生推荐健步走赛龙舟、蹴球、珍珠球、斗草都是我国古代流传下来在端午节开展的体育运动。从古至今，端午节是一个提倡运动的节日。

端午节养生的要点1 运动通调气血端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。

运动通调气血：端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。

端午节保健（端午节保健品文案）

第四，要注意保暖。在端午节期间，天气变化较大，早晚温差很大，所以要注意保暖。室内外温差也较大，要根据自己所在的环境来选择合适的衣服。第五，需要注意个人卫生。在端午节期间，要保持个人卫生。注意勤洗手、勤换衣服等。

端午节用艾叶、菖蒲、柚叶等，是不错的补阳养生方法。端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日，又被称为恶月或百毒月。

端午节养生茶饮菊花茶具有疏散风热、清肝明目的作用，是对人体有益无害的花，还具有减肥的功效；与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。玫瑰花茶可改善内分泌失调，进而促进肌肤光滑而有弹性。

1、端午节的另一个重要习俗，就是戴长命缕，也称续命缕、续命丝、长寿线、延年缕等。

2、打午时水端午，是五月初五，“五”（午）是阳性，古人认为这一天的午时阳气最盛，端午午时驱邪最佳，所以端午当天有取“午时水”的说法，用来煮饭、烧水、煮汤，具有辟邪、净身、除障的效果。

3、端午节的习俗是扒龙舟、挂艾草、菖蒲、放纸鸢、拴五色丝线、吃粽子等。扒龙舟是端午节的一项重要活动，分为请龙、祭龙神、游龙和收龙等几个项目，有祈求风调雨顺、事事如意的意思。

4、端午节都有哪些习俗？有吃粽子、划龙舟、佩香囊、悬艾叶菖蒲等。各省市习俗有些许不一样。各省市端午习俗（河北省）北平忌端午节打井水，往往于节前预汲，据说是为了避井毒。

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