烹饪刀工技巧图（烹饪刀工训练方法与运用）

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练习刀工的方法练习切基本功。刀工的基础是切菜，要从小片开始练习，逐渐增加难度。可以先从切小片开始，慢慢切到薄片、细丝、粗条等不同形状和大小。练习切不同材质。切不同材质的食材需要不同的刀法和力度。

重复训练方法是指相对固定的条件下，按一定的要求，反复进行某一刀工技术动作练习的方法。如学习推动刀法的训练，按正确的推切技术动作要求和按事先规定的每一次练习的时限，做重复一定次数的推动刀法的练习。

不要选择一些难切的蔬菜，比如胡萝卜，这种蔬菜是很难切的，而大一些的土豆会比较顺手，那么就先拿大土豆进行刀工练习。练习刀工的时候一顿快切，这是不行的。一定要掌握好速度，由慢至快，只有熟练了才能切的好。

烹饪刀工技巧图（烹饪刀工训练方法与运用）

刀工的基本刀法可分为切、片、剁、砍、拍、剞。俗话说：七分墩子，三分锅匠；三分墩子，七分锅匠。刀工与烹调紧密相连、不可分割。

斜刀法：刀身与砧板（食材）倾斜成一定角度的操作方法，包括左斜刀和右斜刀。混合刀法：以上三种刀法的综合运用，从而出现了斩，劈，切，片，敲，剖，撬，拍，剁，削，改，雕，剔，旋等不同变化。

烹调常用的四大常用基本功有：过水、过油、挂糊、勾芡。过水：就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或者全熟，取出以备进一步烹调或调味，也叫焯水。过水有两种方法：一种是开水焯水，另一种是冷水锅焯水。

厨师翻锅手势技巧如下：大翻勺前的准备姿势。一般是用左手握炒勺，即手心向上，贴住勺柄，拇指放在勺柄上面，然后其余四指勺柄。须注意：握勺时用力要适中，以握住、握牢、握稳为度。

翻锅的标准姿势：拿一块垫手毛巾，折叠成四方块，放于左掌心，左手的姆指压制锅耳，四指自然分开托住锅边。握得稳时，锅可侧立而不掉。

握锅的姿势必须正确，手布的折叠方法也很有学问，一般情况手布有2个作用，第一是防止锅捌过热烫手，第二是减少手和锅之间的摩擦。

练习翻勺，是个熟练技巧，很简单，掌握了技巧就很容易学会。基本姿势：拿一块垫手毛巾，折叠成四方块，放于左掌心，左手的姆指压制锅耳，四指自然分开托住锅边。握得稳时，锅可侧立而不掉。

翻锅的技巧列举如下：左手握炒锅柄或炒锅耳，肩部放松，自然下垂，利用炒锅底部凸出的圆底，以灶口边沿为支点（悬空翻以手腕为支点），沿着灶口边沿将炒锅从炉口拉向身边，同时使炒锅略前倾，将食材运至炒锅前半部。

翻锅的技巧，动作幅度小（省力），频率快（使菜均匀受热），一般来说是锅不离灶，锅在灶边滑动，通过手腕来达到给菜翻面的效果。

先练习晃勺晃勺也称晃锅、转菜，是指将原料在炒勺内旋转的一种勺工技艺。是左手握住勺，使勺在灶口中转动，使原料在锅内旋转、晃动或抖动。晃勺可以防止粘锅，使原料在炒勺内受热均匀，成熟一致。

有大翻勺、晃勺、悬翻勺、助翻勺等技巧。大翻勺是将勺内原料一次性做180°翻转，也就是说原料通过大翻勺达到“底朝天”的效果，因动作和翻转幅度较大而称为大翻勺。

翻锅技巧炒锅速颠翻，手勺快翻拌。适用于清炒、油爆、盐爆。因为清炒不需挂糊上浆，只是主料入锅煸炒，这就需要炒锅kuai速翻炒，手勺快拌，待食材断生入味后，即可出锅装盘。炒锅少颠翻，手勺快翻拌。

翻锅练习技巧如下：1：学翻锅先用一些废弃的菜头菜尾当菜品练习，或者可以用黄豆，泥沙，练习，在烹饪学校通常用沙。

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