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不仅促进代谢减脂,还能增强免疫力的“小助手”是什么?
从而达到通便润肠的效果。另外，红薯中含有胡萝卜素有是一种很有效的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基。
促进新陈代谢 柠檬酸可以促进新陈代谢，加速身体的代谢过程，帮助身体更快地消耗热量和脂肪，从而达到减肥的效果。柠檬酸还可以增加肝脏和肾脏的排毒能力，促进身体内废物的排出，减少身体对有害物质的吸收。
经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强。
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